經痛時，坐或躺均可，雙手中指指尖分別按揉腹部中極穴及關元穴(於臍下約四根手指頭)各10分鐘左右。

經痛時，坐或躺均可，雙手中指指尖分別按揉腹部中極穴及關元穴(於臍下約四根手指頭)各10分鐘左右。