勇敢的你，黑夜裡也有能發光的溫柔時刻

夜晚，從不是一切的終點。

而是我們看見微光的時刻。

無論是遠方的星光、城市的燈火，
還是你眼底悄悄藏著的那一點微光，
都能在夜裡相遇，靜靜點亮希望的方向。

這支我親自拍攝、剪輯完成的晚安療癒影片，
取材自今年的桃園燈會，
在那個燈火輝映、人潮穿梭的夜裡，
我看見的不只是光的形狀，
更是它們傳遞出的溫柔與勇氣。

願你像窗邊的光一樣溫柔，像那些多肉植物一樣，靜靜地活著，也靜靜地美著

清晨，陽光透過窗簾的縫隙，靜靜地落在書桌角落。那道光，不張揚、不急迫，彷彿在對我們說：「早安，今天也不必匆忙。」

我總是在這樣的光影裡，想到那些小小的多肉植物。它們安靜地待在角落，不與人爭，不與花競，只是默默地呼吸、成長，在不經意的一瞥裡，展現出獨特的色彩與形狀。它們不大聲喊叫，也不急著盛放。它們只是靜靜地活著，也靜靜地美著。

那天，我的朋友在大陸雲南的斗南花市閒逛。琳瑯滿目的多肉植物，像是一場色彩溫柔的低語 — — 有的晶瑩如寶石，有的毛茸茸地像貓耳朵，有的排列成層層花瓣，彷彿等待春天的祝福。每一盆都是時間的結晶，是自然最細膩的詩句。

高樓有燈，人間有暖

燈火人間：夜、光與慈悲的冥想

夜幕低垂，城市的高樓逐一亮起燈光，點燃了人間的溫暖。​這些燈火，不只是建築的照明，更是生活的證明、情感的軌跡和希望的閃爍。​

每一扇窗後，都有一段故事。​也許是一家人圍坐在餐桌前談天說地，也許是一個人獨自加班，鍵盤聲與寂寞相伴。​也許是戀人依偎著看電視，也許是年邁長者靜坐窗前，凝視著遠方早已熟悉的街景。​

我們常說城市是冷漠的。​但當你抬頭望見那一盞盞燈火，就會發現，即使在水泥牆與玻璃窗之後，溫柔與熱情依然在流動。​這些燈，像夜空中的星星，不喧嘩，卻一直在那裡。​

願你在每個微光時刻，都感受到生命的堅強、謙卑與溫柔

日子在流轉，花兒在生長。​有些柔弱，比我們想像的堅強。​

這句話如同春日晨光，輕柔卻深刻，提醒我們：即使看似脆弱的生命，也蘊藏著無比的堅韌與力量。​在忙碌與壓力交織的生活中，我們或許會忽略那些微小卻重要的存在。​然而，正是這些「溫柔謙卑的生命」，教會我們如何在風雨中堅持，如何在平凡中尋找不凡。​ 

沈善書在《歲月漫長，你要閃閃發光：學會在愛與被愛裡找到平靜和力量，共同擁抱生命中的每個瞬間》一書中，以詩意的語言，描繪人生旅程中的愛與成長。​她提醒我們，即使在孤獨與挑戰中，也要保持勇敢和真實，因為每個人都有閃耀的可能。​博客來

就算看不清方向，也要相信腳下的每一步都在前進

人生的旅途上，前方的路，往往不是筆直清晰的康莊大道，而是彎彎繞繞、霧氣瀰漫的未知之境。然而，即使前方的道路模糊不清，我們也應該堅信，每一步都在推動我們向前邁進。​正如Jeff Bauman在《我無所畏：就算失去雙腳，也要用意志跑完人生！》分享的，他在2013年波士頓馬拉松爆炸案失去雙腿後，如何憑藉堅定的意志力，克服身體的限制，重新站起來，並重返波士頓馬拉松，展現「我無所畏」的精神。 博客來

一切都不確定的時候，有些人的洞見如同明燈般，指引我們如何在迷惘中堅持信念、從挫折中汲取力量。他們指引我們相信，每一步的前行，都有它的意義，每跨出一步，都是對未來的回應和期待。像是Angela Duckworth所著的Grit: The Power of Passion and Perseverance，便以研究佐證，說明真正的成功不是靠天賦，更關鍵的是對目標的執著、熱情與長期堅持的毅力。這種不動搖的毅力，成為我們在黑暗中摸索的最大倚靠，也提醒我們，即使看不清方向，持續的努力和堅持是通往成功的要素。 亞馬遜

再黑的夜也會過去，堅持下去，總有花開燦爛的一天

這句話提醒我們，不管面對多麼艱難的時刻，只要堅持不懈，終將迎來美好的未來。我們透過幾本書的分享，探討如何在黑暗中堅持，迎接屬於自己的光明。​

Affiliate Disclaimer: This article may contain affiliate links that could earn you a commission if you click on them and make a purchase. This comes at no additional cost to you.

首先，萬特特的《每個人的花期不同：允許自己是那朵晚開的花(★萬特特寫給女性覺醒之書─特別收錄：寫給台灣讀者的一封信)》提醒我們，每個人的成長步調各異，不必和他人比較。​她鼓勵讀者：「親愛的女孩，想像一下，三年後你真的成為自己喜歡的樣子，你喜歡的一切都在身邊。」​這句話激勵我們，即使現在看不到成果，也要相信自己的努力，終有一天會開花結果。 博客來

你不是迷路，只是還沒看到出口而已

在人生的道路上，我們有時會覺得困頓和迷茫，彷彿走進了無盡的迷宮，無法找到前進的出口。可是，正如那句經典的話所說：「你不是迷路，只是還沒看到出口而已。」

這句話不只是對我們心靈的安慰，也提醒我們：困境只是暫時的，出口總在前方，只需耐心等待，或許一個全新的思維方式便能指引我們走出困境。許多作家和思想家也提出類似的觀點，他們的智慧不只幫助我們看清迷霧中的方向，也教導我們如何轉化自己的思維，成為真正的自己。

不是不夠好，是你還在前往更好的路上

在這個總是被標準與比較包圍的時代，我們太容易懷疑自己是否足夠好。是不是太慢了？是不是落後了？是不是別人早就抵達了我還在努力的地方？但其實，正如那句溫柔卻堅定的提醒：「不是不夠好，是你還在前往更好的路上。」

而且，在人生的某些時刻，我們總會懷疑自己是不是不夠好。面對成長的壓力、人際關係的挫折或社會的標準，我們不免產生不安與自我否定。然而，「不是不夠好，是你還在前往更好的路上」這句話也提醒我們：你不是停滯不前，而是正在經歷蛻變。許多書籍中，我們都能找到這樣的理解與支持。

蔡宜芳在《你這麼努力，為什麼還是覺得自己不夠好？》一書，誠實地揭露這樣的心聲。她談到自己在達成目標之後，從來沒有真正滿足過，反而陷入了永無止盡的「下一個挑戰」。那種「怎麼做都不夠」的焦慮，正是很多現代人共同的心理狀態。然而，她也透過心理諮商與生活實踐，找到了答案 — — 學會說「我已經夠好了」，是一種珍貴的覺醒。

慢一點沒關係，方向對了就不怕路遠

「慢一點沒關係，方向對了就不怕路遠。」這句話蘊含著深刻的人生哲理。在這個講求速度和效率的時代，我們往往擔心自己走得不夠快，害怕落後於人。然而，真正重要的，並不是短時間內能走多遠，而是是否朝著正確的方向前進。這樣的觀點，在許多書籍中都能找到共鳴，無論是談職場、人生規劃，還是心理成長，都強調了正確的選擇，遠比急於求成來得重要。

今天，剛好有個朋友，透過Line傳來下面這張圖，帶有相同的意念。

一個真正富有的人，並不是在於他擁有多少金錢財富，而是在於他擁有多少心靈財富。 ~ 湯瑪斯

湯瑪斯曾經寫道：「一個真正富有的人，並不是在於他擁有多少金錢財富，而是在於他擁有多少心靈財富。」一個心靈貧乏的人，即使擁有億萬財產，也遠遠比不上一個雖然家徒四壁，卻懂得用心生活的人來得富有，因為，只有懂得用心生活、懂得讓自己活在當下的人，才是真正富有的人。

~ 《懂得生活，才是真正富有》