我们被禁锢在自己的各种信念中，也因着这些信念而对周围发生的事情产生各种各样的情绪。当情绪产生时，不要去评判自己的情绪，而是以观察者的目光看一看情绪背后有什么信念，以洞见之光照亮情绪。

ruoxi 是 我们被禁锢在自己的各种信念中，也因着这些信念而对周围发生的事情产生各种各样的情绪。当情绪产生时，不要去评判自己的情绪，而是以观察者的目光看一看情绪背后有什么信念，以洞见之光照亮情绪。