一般建議，夏天氣溫偏高，最好每天飲用2500cc至3000cc的開水，冬天比較少流汗，則至少飲用2000cc的水。就算待在冷氣房，不覺得口渴，也應該固定喝水。

一般建議，夏天氣溫偏高，最好每天飲用2500cc至3000cc的開水，冬天比較少流汗，則至少飲用2000cc的水。就算待在冷氣房，不覺得口渴，也應該固定喝水。