保養關節很簡單：多攝取必需脂肪酸，例如深海魚、胡桃和亞麻仁；每天吃一顆抗氧化劑綜合維他命；多喝水；膝蓋受傷的人，應該戒掉咖啡因、酒精和尼古丁。

保養關節很簡單：多攝取必需脂肪酸，例如深海魚、胡桃和亞麻仁；每天吃一顆抗氧化劑綜合維他命；多喝水；膝蓋受傷的人，應該戒掉咖啡因、酒精和尼古丁。