白天規則運動，多安排有興趣的活動，午休勿過久，也不要時常小睡、打瞌睡，睡前則避免做劇烈運動。

白天規則運動，多安排有興趣的活動，午休勿過久，也不要時常小睡、打瞌睡，睡前則避免做劇烈運動。