牛奶要避免空腹引用，因為牛奶會讓胃酸分泌，尤其是冰牛奶容易刺激腸胃造成腹瀉，所以牛奶最好搭配食物或飯後飲用。

牛奶要避免空腹引用，因為牛奶會讓胃酸分泌，尤其是冰牛奶容易刺激腸胃造成腹瀉，所以牛奶最好搭配食物或飯後飲用。