富含B群的食物來源為全穀類﹝糙米、小麥胚芽、燕麥等﹞、酵母、蛋黃、乳製品及深綠色蔬菜。

富含B群的食物來源為全穀類﹝糙米、小麥胚芽、燕麥等﹞、酵母、蛋黃、乳製品及深綠色蔬菜。