每天喝水的最佳時間是： 1.早晨起床後1~2杯。 2.上午10時左右1杯。 3.下午3時左右1杯。 4.就寢前1杯。 5.三餐飯前1小時，各1杯。

每天喝水的最佳時間是：
1.早晨起床後1~2杯。
2.上午10時左右1杯。
3.下午3時左右1杯。
4.就寢前1杯。
5.三餐飯前1小時，各1杯。

出處：聖天雜誌第264集，聖天雜誌社
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